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风云使者
跆拳道的品势修炼指什么,各阶段需要掌握什么?  
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跆拳道的品势修炼指什么,各阶段需要掌握什么?



tianbikai
tianbikai
圣天使
回答于:2012/11/28 11:11:00

品势是将攻击和防御动作连接的体系,所以动作的变化很大,技术的连接多样。要注意身体的移动、视线、呼吸。

分阶段归纳如下:

(1) 掌握和理解品势的意义和构成的原意;

(2) 熟知品势和动作以及方向;

(3) 品势训练的注意事项:

1、视线

2、身体的重心和移动

3、速度的缓急

4、力量的强弱

5、呼吸

 

品势通过练习,有五个阶段。

(一)形态   品势练习的第一个阶段是学习动作形态,喊声、视线、构成、角度为重点事项,目标是动作的准确性。

(二)含义   了解形态以后的重点阶段为中心、力量的强弱、速度的缓急、呼吸、品势线。动作的含义、动作和动作连接的含义、整个品势的含义。

(三)实用   了解动作的含义以后才能够将动作用于实战。

(四)消化   用于实战的技术及效果要以自己的体型和速度、力量、爆发力、跆拳道训练重点等来评价和变换,找出最突出最有效的技术使其成为自身的过程。

(五)完成   从消化阶段发展而来,了解跆拳道的真正精神。完全消化跆拳道技术来综合完成跆拳道最高境界。



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